چرا زنان با نصف فعالیت مردان از فواید سلامتی مشابه بهره می‌برند؟
تاریخ انتشار: ۴ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۱۴۲۰۷
تحقیقات نشان داده زنانی که به‌طور منظم دوچرخه‌سواری یا شنا می‌کنند و یا می‌دوند، در مقایسه با مردان به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته هستند، حتی زمانی که تلاش کمتری انجام می‌دهند.
به گزارش روزیاتو، حتی مقدار محدودی ورزش منظم می‌تواند مزایای عمده‌ای داشته باشد و مشخص شده است که این امر به‌ویژه برای زنان صادق است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به طور کلی این مطالعه نشان داد که زنان و مردانی که سبک زندگی فعال داشتند، در مقایسه با افراد کم‌تحرک، به ترتیب ۲۴ و ۱۵ درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام بودند.
محققان دریافتند که زنان فعال همچنین ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی کشنده، سکته مغزی یا سایر مشکلات قلبی عروقی بودند، در حالی که این رقم در میان مردان ۱۴ درصد بود.
متخصصان امیدوارند که این یافته‌ها و دانستن این نکته که تلاش کم می‌تواند تفاوتی واقعی ایجاد کند زنان بیشتری را به ورزش تشویق کند.
در حالی که مردان باید ۳۰۰ دقیقه – یا پنج ساعت – ورزش متوسط انجام دهند تا از مزایای کامل آن بهره‌مند شوند، زنان می‌توانند تنها با ۱۴۰ دقیقه یا دو ساعت و ۲۰ دقیقه به همان دستاورد‌ها دست یابند.
این امر در مورد ورزش‌های هوازی شدید – مانند کلاس‌های اسپینینگ یا ایروبیک – نیز صدق می‌کند. زنان به ۵۷ دقیقه و مردان به یک ساعت و ۵۰ دقیقه برای کاهش ۱۹ درصدی خطر مرگ نیاز دارند.
همچنین مشخص شد که خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی در زنانی که تمرینات قدرتی انجام می‌دادند ۳۰ درصد و در مردان تنها ۱۱ درصد کاهش یافت.
محققان گمان می‌کنند که این موضوع می‌تواند ناشی از تفاوت‌های آناتومی و فیزیولوژی باشد، زیرا زنان برای انجام ورزش‌های مشابه مردان به تلاش بیشتری نیاز دارند.
محققان خاطرنشان کردند که زنانی که بیش از ۲.۵ ساعت در هفته فعالیت هوازی متوسط تا شدید یا دو یا چند جلسه در هفته فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلانی داشتند، دستاورد‌های بیشتری داشتند.
منبع: فرارو
کلیدواژه: فعالیت سلامتی فعالیت بدنی زنان و مردان قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۱۴۲۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مردان سال گذشته بیشتر از زنان فوت کردند
طبق آمار ثبت احوال کشور از تعداد فوتی‌های ثبت شده در سال ۱۴۰۲، مردان بیشتر از زنان فوت کرده‌اند.
به گزارش ایسنا، در سال ۱۴۰۲ مردان ۵۵.۶ درصد و زنان ۴۴.۴ درصد از ثبت فوت ها را به خود اختصاص داده‌اند که این میزان در مدت مشابه سال قبل(۱۴۰۱) برابر ۵۶.۶ درصد برای مردان و ۴۳.۴ درصد برای زنان بوده است.
همچنین آمارهای ثبت شده در سازمان ثبت احوال کشور نشان می‌دهد در مقابل هر ۱۳۰ مرد فوت شده، ۱۰۰ زن فوت شده‌اند.
بر اساس گزارش روابط عمومی سازمان ثبت احوال کشور، در سال ۱۴۰۲ تعداد ۴۴۲ هزار و۲۱۳ رویداد فوت به ثبت رسیده است که این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل با تعداد ۴۱۸هزار و ۷۴۱ رویداد فوت ثبت شده، ۵.۶درصد افزایش داشته است.
انتهای پیام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است